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皆さんは、

心が疲れることありませんか？

人間だもの、

誰でも一度はありますよね。

そんな時、どう過ごしていますか？

心が疲れている時ほど、

人はネガティブな方向へ引っ張られやすくなります。

でも、

そんな時に無理に元気になろうとしたり、

ポジティブになろうと頑張る必要はありません。

まずは、立ち止まってみてください。

何も考えずに、

ゆっくり深呼吸をする。

「疲れているんだよね」と、

自分に優しく声をかけてあげる。

そして、

一つでもいいから、

自分の好きなことをしてあげる。

小さなことでいいんです。

それが、

自分を大切にするということ。

心が疲れている時は、

頑張るよりも、

あえて何もしない時間をつくることが大切です。

その何もしない時間を罪悪感で埋め尽くさないで！

だらだらすることだって、

ちゃんと意味のある時間。

心が疲れているのは、

「少し休みたいよ」というサインだから。

そのサインを無視せず、

周りになんて思われるかなんて考えずに

しっかり休ませてあげることで、

心は少しずつ回復していきます＾＾

そして気がついた時には、

自然と元気を取り戻しているはず。

大丈夫。

ちゃんと、いつもの自分に戻ってこれるから。