【紫月アルネ】職場の人間関係がつらい時に試したい３つの視点

「これ、直しておいて」

そう言われて書類を渡されたけれど、今日は目も合わせてもらえなかった。

いつもは普通に会話できていたのに、今日は冷たい。

そんな時、「私、何か悪いことしたかな」と考えてしまうことはありませんか？

小さなことのようでいて、気持ちは大きく揺れます。

ここでは、少し楽になるための３つの視点をご紹介します。

「相手の機嫌＝自分の責任」と思わない

たまたま返された言葉が冷たかったり、視線が合わなかったりすると、

「自分のせいかも」と考えてしまう方は多いでしょう。

けれど、それは相手の機嫌の問題であることも少なくありません。

もし相手が改善できることをしないまま不機嫌でいるなら、それはあなたの責任ではありません。

自分を責めず、必要以上に背負わないようにしましょう。

相手の言葉の裏にある“状況”を見る

態度がいつもと違うと感じたら、相手の置かれた状況に目を向けてみましょう。

仕事が立て込んでいたり、報告が多くて疲れているのかもしれません。

全ての事情を知ることはできませんが、

「私のせいではなく、今は相手の余裕がないのかも」と考えるだけで、

心の負担は軽くなります。

自分を落ち着かせる環境・習慣を持つ

それでも落ち込んでしまう時は、意識的に気分を切り替えましょう。

少し席を外す、温かいお茶を飲む、別のタスクに手をつける。

ハンドクリームを塗る、ペットの写真を見る——そんな小さな習慣でも十分です。

自分を落ち着かせる方法をいくつか持っておくと、心の回復が早くなります。

感情は誰でも揺れますが、整えることはできます。

深呼吸をして「タイミングが合わなかっただけ」と心の中で区切りをつけてみましょう。

それでも気持ちを引きずってしまう時は、占いを通して客観的に整理してみるのも一つの方法です。

タロットは、相手の気持ちだけでなく、あなた自身の「受け取り方」や「考え方のくせ」を映し出してくれます。

そこから、より心地よい関わり方のヒントが見つかることもあります。

人間関係は誰にでも難しく感じるものです。

「なぜ苦手なんだろう」と考えることが、成長のきっかけにもなります。

完璧でなくても大丈夫。揺れても大丈夫。

もし今、気持ちを整理したい時は、いつでもお話を聞かせてください。

あなたの心が少し軽くなる時間をお届けします。

紫月アルネ

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