🌸桜乃風 馨🌸🍀自己肯定が難しい人へ🍀
🌸桜乃風 馨🌸です。
🍀自己肯定が難しい人へ🍀
「自分を大切にしましょう」
「もっと自分を認めてあげて」
そんな言葉を聞くたびに
それができたら苦労しない…
そう思ってしまう人も多いのではないでしょうか。
自己肯定が難しい人は
決して弱いわけでも
未熟なわけでもありません。
むしろ──
とても真面目で
周りをよく見ていて
人の気持ちを大切にしてきた人ほど
自己肯定が苦手になりやすいのです。
なぜ自己肯定ができなくなるの？
・頑張るのが当たり前だった
・期待に応え続けてきた
・「まだ足りない」と言われ続けてきた
・比べられる環境に長くいた
そんな経験が重なると
心の中にいつの間にか
「私はまだダメ」
という基準が出来上がってしまいます。
どれだけやっても
「もっとできたはず」
「これくらい普通」
と、自分に厳しい言葉を向けてしまうのです。
自己肯定＝自分を好きになる
ではありません。
ここで大切なことがあります。
自己肯定は
「自分を好きにならなきゃいけない」
「ポジティブでいなきゃいけない」
ということではありません。
まずは
否定しないこと
それだけで十分なのです。
・今日もちゃんと起きた
・ここまで生きてきた
・悩みながらも考えている
それらは全部
事実であり
価値です。
評価を上げなくてもいい。
合格点を出さなくてもいい。
ただ
「そうなんだね」
と自分に言ってあげることから始めてみてください。
自己肯定が苦手な人ほど
優しい
自己肯定が難しい人は
人の痛みに敏感で
空気を読めて
誰かを傷つけないように心を配れる人。
だからこそ
自分より他人を先にしてきたのです。
でも本当は
あなた自身も大切にされる側。
自分に優しくすることは
わがままでも甘えでもありません。
これまで外に向けてきた
優しさを少しだけ
自分にも向けてあげる。
それでいいのです。
🍀最後に🍀
自己肯定ができないからといって
あなたの価値が下がることはありません。
今はまだ
「信じられない」
「わからない」
それでも大丈夫。
できない自分を責めないこと。
それも、立派な一歩です。
もし一人で抱えるのが苦しくなったら
心の整理をお手伝いする方法もあります。
あなたの歩幅で
あなたのペースで。
ゆっくりでいいのです。
ほしよみ堂町田店で心を込めてお手伝いさせていただきます🌸
