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普段自分を認めてあげられていますか？

かつての私も本当にそうだったのですが、

多くの方は「自分を認めること」を難しく考えてしまうと思います。

でも実は、

そんなに難しいことではなくて

とってもシンプルなんです！

それは、

「大きなことを認めようとしないこと」

ここがポイントです！

小さなこと、

出来たことに気づいてあげること。

例えば…

・朝起きられた
・学校や仕事にちゃんと行けた
・美味しいご飯を食べられた
・美味しい飲み物を飲めた
・誰かに優しく出来た
・今日1日を無事に終えられた

これだけでも、本当はすごいことなんです。

でも私たちは、

「これもしなきゃ」
「あれもしなきゃ」
「これが出来ていない」
「あれも出来ていない」
「もっと頑張らなきゃ」
「まだまだ足りない」…など

そんな風に

出来ない、出来ていないことにばかりに目を向けてしまいがちです。

だけど、

“今日出来たこと！”に

意識的に目を向けてみていてください！

そこに意識を向けられた時から、

少しずつ心の流れは変わっていきます＾＾

ホントに小さなことでいいんです。

たった 1つだけでも大丈夫。

今日の自分に出来ることは、

今の自分の気持ちを大切にしてあげること

完璧を目指しすぎないこと

自分に優しくしてあげて、自分を褒めてあげること。

その積み重ねが、

自分を認めてあげられる一歩になっていきます！

そして何より、自信へと繋がって行きます＾＾

是非

自分に“ギュー”っとハグして、