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2026 / 04 / 28 ブログ, 新着情報, 白美琴つよみ 白美琴つよみ

自分なんて…
そう思ってしまうこと、ありませんか？

占いの相談を受けていて感じるのは、

「本当の自分を認めてあげられていない人」
「自分のすごさに気づいていない人」が
とても多いということです。

実は、かつての私もそうでした。
…正直に言うと、今でもふとそう思う瞬間はあります。

でも昔のように、
「自分なんてダメだ」と
すべてを否定することはなくなりました。

この“自己肯定感の低さ”は、
育ってきた環境やこれまでの経験が、
知らないうちに心の奥（潜在意識）に積み重なってできたものです。

ときにはそれが心のブロックとなって、
自分を小さく見せてしまう。

特に、親との関わりは
大きく影響すると言われています。

ちなみに——

私たちの意識は、
自分で自覚している「顕在意識」が約5％、
自覚していない「潜在意識」が約95％。

…ほとんどが
“気づいていない自分”なんです。

この事実、すごいと思いませんか？

私は長く海外で生活してきた中で、
あることに気づきました。

それは——
日本人は（以前の私も含めて）
自己肯定感が低い人が多い、ということです。

でもこれは、
アメリカでの教育や価値観に触れたからこそ
気づけたことでもあります。

日本では、
「空気を読む」
「周りに合わせて調和をとる」ことを
大切に育てられます。

それはとても素晴らしいこと。
だからこそ、日本の思いやりや秩序、伝統は守られてきました。

でもその一方で、
知らないうちに周りを優先しすぎて、
自分を後回しにしてしまう人も多いのが現実です。

幼少期に厳しく育てられ、
褒められた経験が少なかった方ほど、
自分に自信を持てない傾向も強くなります。

逆に、褒められて育った方でも
「いい子でいなきゃ」
「しっかりしなきゃ」と

本当の自分を後回しにしてしまうこともあります。

一方、アメリカでは——
幼い頃から
アメリカ人として「自分に誇りを持ちなさい」と教えられて育ちます。

だからこそ、
自分の意見をしっかり持ち、

相手に合わせる前に、
「自分はどう思うのか？」を大切にする。

自分という存在を認め、
大切にしている人が多いと感じました。

どちらが正しい、ではなくて。

本当に大切なのは——
「今ここにいる、そのままの自分を認めてあげること」

だと私は思っています。

それは、
「自分を大切にすること」に繋がります。

私自身、アメリカでの長い暮らしの中で、
たくさんの壁にぶつかり、苦しい経験もしてきました。

どれほど泣いたかわかりません。

でも、その経験があったからこそ
気づけたことがあります。

それは——

自分は、すでにたくさんのものを持っていたということ。

そして、
「日本人って、なんて素晴らしいんだろう」ということ。

思考、姿勢、気配り、サービス、技術…

日本人の持つ良さは、本当にたくさんあります。

母国を離れて初めて、
そのすごさに気づかされました。

だから今は、
日本人である自分、
そして“私”という存在に誇りを持って生きています！

自分の子供達にもそう伝えています！

日本の教育の中でも、

もっともっと

「日本人であることの素晴らしさ」を
伝えていって欲しいなと感じています。

そうすることで、
日本人の自己肯定感はもっと高まり、

心から自分を認め、
大切にできる人が増えていくと思うのです。

今のあなたは、
自分を後回しにしすぎていませんか？

あなたのすごさ、
見落としていませんか？

まずは一つでいい。

今日、
「自分、よくやったじゃん」
「今日の私も、このままでいい！最高＾＾」

そうやって
自分に声をかけてあげてください🌿

それが、
自分を認めてあげるということだから。

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あなたは、
あなたが思っているより——

ずっとすごい人です。

ただ、まだ
そこに目を向けられていないだけ。

だからこそ、
あなた自身が

あなたの一番の味方でいてあげてくださいね。

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次回は
「自分を認める具体的な方法」について
お話ししたいと思います✨