美月ジュリア💫「何もしない休日に、なぜ私たちは罪悪感を抱いてしまうのだろう？」
休日なのに何も予定がない！
朝はゆっくり起きて
コーヒーを飲みながらテレビを見る
気が向いたら掃除をして
少しスマホを眺める
昼寝をして
気づけば夕方
そんな一日を過ごした時
なぜか
心のどこかでモヤモヤしてしまう人がいます
「せっかくの休みだったのに何もしていない」
「もっと有意義に過ごせばよかった」
「時間を無駄にしてしまった」
そんな罪悪感です
実は
このような気持ちを抱く人は
少なくありません
特に真面目な人や
責任感の強い人
頑張り屋さんほど
「何かをしていない自分」
に厳しくなりがちです
私たちは子どもの頃から
「頑張ることは良いこと」
「努力することは素晴らしいこと」
「時間を無駄にしてはいけない」
そんな価値観の中で育ってきました
もちろん
それは間違いではありません
努力によって夢を叶えたり
経験を積んだり
人として成長できることもたくさんあります
ですが
いつの間にか
「何かをしている自分には価値がある」
「何もしていない自分には価値がない」
という考え方に
すり替わってしまうことがあります
だから休日でさえ
予定を詰め込もうとしてしまうのです
友達と会う
買い物に行く
勉強する
副業をする
資格の勉強をする
もちろんそれも
素敵な過ごし方です
でも本当に疲れている時は
何もしない時間が必要なこともあります
人間は機械ではありません
ずっと動き続けることはできないのです
スマートフォンも
充電しなければ電池が切れてしまいます
車だってガソリンがなければ
走れません
それなのに私たちは
自分自身には休むことを
許さないことがあります
「まだ頑張れる」
「みんな頑張っている」
「休んでいる場合じゃない」
そう
言い聞かせながら
走り続けてしまうのです
でも考えてみてください
もし休日に何もせず
ゆっくり過ごしたことで
心が少し軽くなったなら
もし好きな動画を見て笑えたなら
もし昼寝をして疲れが取れたなら
それは本当に
「何もしていない」のでしょうか？
私はそうは思いません
それは
心と身体を整える大切な時間
目に見える成果はないかもしれません
誰かに褒められることもないかもしれません
ですが
明日を元気に迎えるための
大切な準備なのです
現代は
「生産性」
という言葉が重視される時代です
何か結果を出している人が
評価されやすい世の中でもあります
だからこそ
何もしない時間に
価値を見出しにくいのかもしれません
でも人生は結果だけではありません
立ち止まる時間も必要です
休む時間も必要です
ボーッと空を見上げる時間も必要です
何もしない休日は
怠けているわけではありません
自分を回復させるための大切な時間なのです
もし休日の終わりに
罪悪感が出てきたら
こう考えてみてください
「今日は何もしなかった」ではなく
「今日はしっかり休むことができた」
と…
それだけで
心は少し軽くなるはずです
何かを頑張る日があってもいい
何もしない日があってもいい
その両方があってこそ
人は長く
自分らしく生きていけるのだと思います
